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在华盛顿特区东南部的底层社区，一群正值青春期的黑人少年，把简陋的拳击馆当成人生避风港。带领他们的，是有过牢狱经历的前拳手斯利姆。少年们一边对抗着生活里的贫困、暴力与迷茫，一边在日复一日的挥拳里打磨自己。从社区拳馆到全国赛场，他们要赢的不只是拳台上的对手，更是早已被环境限定的人生轨迹。